Télécharger Fitness : Gym douce et stretching : R�pertoire technique - Encha�nements de mouvements PDF FRENCH
  ï»¿
News

Dernières actualités :

Aucune News pour le moment.....


Voir la suite >>  

Espace Membre

Top Films du moment

Top Séries du moment

Espace Publicitaire



Catégories

Films par Genre / Année





Espace Publicitaire
>

Partenaires



Telecharge Fitness : Gym douce et stretching : R�pertoire technique - Encha�nements de mouvements gratuitement

Fitness : Gym douce et stretching : R�pertoire technique - Encha�nements de mouvements




.: PDF FRENCH :.

Uploaded - Gboxes - TurboBit - Rockfile - 1fichier - Uptobox





Infos sur l'Upload

.: Fitness : Gym douce et stretching : R�pertoire technique - Encha�nements de mouv :.

Fitness : Gym douce et stretching : R�pertoire technique - Encha�nements de mouvements
Editions Amphora (16 f�vrier 2005) | ISBN: 2851806637 | French | PDF | 111 Pages | 104 Mb

La gym douce et le stretching font partie des disciplines du fitness les plus calmes, notamment pratiqu�es dans une perspective d�entretien musculaire, de relaxation et de d�tente.

Olivier Stoffer pr�sente s�par�ment ces deux disciplines accessibles au plus grand nombre.

Dans la premi�re partie, les diff�rents exercices de la gym douce sont regroup�s en fonction du mat�riel utilis� : ballon, barre de danse, b�ton, body ball, �lastique, m�decine-ball et sans mat�riel.

Les objectifs sp�cifiques sont �nonc�s avant chaque consigne.

La seconde partie d�veloppe tout d�abord les mouvements de base du stretching, class�s par r�gion musculaire.

Des encha�nements sont ensuite propos�s � partir de la position de d�part : debout, assis, � genoux...

Ce manuel s�adresse aussi bien � toute personne qui souhaite pratiquer ces disciplines individuellement, aux professionnels de la forme pour �laborer leurs cours, qu�aux �tudiants qui pr�parent leur Brevet d��tat.



Téléchargement






0 Commentaire(s)

Vous devez Etre connecter ou inscrit pour poster un commentaire.
Nous vous invitons a vous inscrire ici